Một số dược liệu có công dụng dưỡng da như gừng, giấm hay ngay cả vitamin E lại là khắc tinh của da mụn
Thứ Năm, 22 tháng 1, 2015
Thứ Tư, 21 tháng 1, 2015
3 điều cần làm giúp chúng mình giảm trọng lượng mau chóng
Chỉ cần thêm vào thói quen giảm cân 3 mẹo sau sẽ giúp bạn thon gọn nhanh chóng.
Sưu tầm by: suc khoe thuong nhat
1. Thêm rau xanh vào bữa ăn hằng ngày
Rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân an toàn và là thực phẩm giảm cân dễ tìm nhất so với các loại thực phẩm khác. Rau xanh được biết đến với nhiều tác dụng như làm đẹp da, giải nhiệt, tăng sức đề kháng cơ thể. Đặc biệt với thành phần nhiều chất xơ, ít calo và các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể, rau xanh còn có tác dụng giảm cân rất hữu hiệu cho người béo phì, thừa cân.
Ưu tiên rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày với tỷ lệ 2:1:1 (2 phần rau xanh, 1 phần protein, 1 phần tinh bột) sẽ là cách hạn chế được lượng calo vào trong cơ thể, chất xơ vào trong dạ dày hấp thụ nước để tạo cảm giác nhanh no và no lâu, đồng thời giúp tăng quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hạn chế được quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể như vậy bạn mới có thể giảm cân hữu hiệu và nhanh chóng.
Với những người thường xuyên có cảm giác thèm ăn, hãy chọn những loại trái cây: bưởi, chuối, dưa hấu, táo,… vừa ít calo, lại có tác dụng loại bỏ chất béo.
2. Uống nước
Nước là yếu tố đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Do vậy, việc uống nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít/ngày) không chỉ giúp giảm trọng lượng kết quả tốt mà còn giúp toàn bộ cơ thể thanh nhiệt và giải các chất độc hại ra khỏi toàn bộ cơ thể kết quả tốt.
Tuy nhiên, không khuyến khích việc uống một số loại nước ngọt, nước có ga, nước có đường, đặc biệt là một số loại nước đóng chai, bởi một vài loại nước này không chỉ không giảm trọng lượng mà còn làm toàn bộ cơ thể tăng cân, béo bụng và nguy cơ tiểu đường cao.
3. Giảm cân nhanh bằng cách tập thể dục đều đặn
Không thể phủ nhận kết quả tốt giảm trọng lượng của việc vận động toàn bộ cơ thể, ví dụ như tập thể dục. Khi tập thể dục, các cơ được hoạt động nhiều hơn, tạo nhiệt lượng đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong toàn bộ cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình làm biến mất nhưng chất không cần thiết ra bên ngoài, giúp cơ bắp chắc khoẻ hơn và từ đó giảm trọng lượng mau chóng. Không chỉ đơn thuần là việc giảm trọng lượng mà còn là cách cải thiện vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.
Chỉ cần 20 – 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp chúng mình có một vóc dáng thon gọn và cân đối trong thời gian ngắn nhất.
MORE: suc khoe hang ngay
Thứ Ba, 20 tháng 1, 2015
4 tác dụng lớn của hạt thì là đối với sức khỏe
Hạt thì là là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt... nên rất có lợi đối với sức khỏe.
Thứ Bảy, 10 tháng 1, 2015
Cứu lấy vùng da bị dị ứng mỹ phẩm
Trên thị trường thời kỳ này, tràn lan những loại mỹ phẩm với các chiêu PR đánh trúng tâm lý chị em. Không ít người tiền mất, tật mang vì tin và thường xuyên dùng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.
Thứ Sáu, 9 tháng 1, 2015
Hình ảnh đầu tiên bên trong tòa soạn Pháp bị thảm sát
Bức hình đầu tiên chụp bên trong tòa soạn của tạp chí châm biếm Charlie Hebdo sau vụ thảm sám vừa được đưa tin, cho thấy tội ác của một vài tay súng trong vụ tấn công làm 12 người thiệt mạng.
Thứ Năm, 8 tháng 1, 2015
Cây "khổng lồ" ngã bất ngờ, đè bẹp ô tô của CSGT
Một cây bông gòn bất ngờ gãy đổ trên quốc lộ 14, đè lên chiếc xe máy đang lưu thông khiến chiếc xe nát bét phần đầu và đè chiếc xe ô tô của CSGT bép dúm phần đuôi.
Thứ Hai, 5 tháng 1, 2015
Cáp quang AAG lại đứt ngay đầu năm mới
Thời điểm xảy ra sự cố là 8h04 phút sáng 5/1. Đơn vị điều hành chưa xác định được thời gian khắc phục sự cố.
